Vadba za zgornji del telesa: 3 preproste vaje za izgradnjo trde mišice!

Trening za zgornji del telesa je bil preprost v treh vajah. Če želite razstreliti zgornji del telesa, razmislite o treh klasičnih potezah, namenjenih dodajanju mesa trupu.

Moč v primerjavi z močjo: Naučite se razlike med obema vrstama

Mišična moč je izraz, ki ga morajo bodybuilderji vedeti! Spoznajte razlike med mišično močjo in močjo. Uporabite te podatke za svoje treninge!

10 pogostih izgovorov za nedelovanje!

10 pogostih izgovorov za nedelovanje raziskuje 10 glavnih izgovorov, ki jih ljudje uporabljajo, da ne bi obiskali telovadnice. Izgovori za nedelovanje so pogosti. Kaj je tvoje

Vadbe za roke: 5 odličnih vaj za rast vaših bicepsov in tricepsov

Vadbe za roke: pet odličnih vaj za rast bicepsov in tricepsov. Treningi za roke lahko ustvarijo odlične mišice, če veste, katere narediti. Delaj roke!

Najboljše vaje za noge: 3 rutine za povečanje mišic

Dobre vadbe za noge ni težko najti. Trije dobri treningi za noge, ki sem jih tukaj ponudil, zagotavljajo osnovni trening odpornosti na spodnje dele telesa. Vključeni video posnetki

8 rdečih zastav, ki jih morda imate sindrom pretreniranosti

Sindrom pretreniranosti je stanje, ki prizadene skoraj vse resne bodybuilderje. Sindrom pretreniranosti ima 8 specifičnih znakov in simptomov. Spoznajte jih zdaj.

Vadba za zgornji del telesa: osredotočite se na prsni koš

Vadba za zgornji del telesa: Osredotočite se na prsni koš, raziskuje različne vaje, ki jih moški lahko naredijo za izgradnjo prsnega koša. Chris Evans se uporablja kot primer za zgornji del telesa

Kako narediti vojaški tisk s sedežno mreno

Z vojaško stiskalnico s sedežno mreno zgradite impresivne mišice ramen. S tem vodnikom po korakih povečajte velikost ramen in njihovo ločljivost. Video posnetki vključeni!

Motivacija za bodybuilding: 5 pozornih nasvetov za vadbo že zdaj!

Motivacija za bodybuilding zahteva veliko več kot samo zaželeno razmišljanje. Motivacija za bodybuilding zahteva, da spremenite svoj odnos, zato spremenite svoje misli!

Kofein in body building: koristi in tveganja

Kofein in body building raziskuje prednosti in slabosti uporabe izdelkov na osnovi kofeina za ljudi, ki so bodybuilderji ali dvigovalci uteži. Raziskane prednosti

Rutine vadbe: 3 nasveti za izbiro najboljšega načrta!

Rutine vadbe je težko izbrati. Naučite se 3 nasvetov za izbiro pravilne vadbene rutine za vaše cilje body buildinga. Spoznajte te nasvete za rast mišic!

Moški telesni tipi: somatotipi, razloženi s slikami

Moški telesni tipi: razloženi somatotipi. Endomorf, ektomorf, mezomorf. Spoznajte svoj tip telesa, da boste lahko ustvarili program vadbe, ki gradi mišice

Progresivna preobremenitev in body building

Progresivna preobremenitev je načelo, ki ste ga slišali. Kaj pomeni progresivna preobremenitev? Opredelitev progresivnega preobremenitve, ponujena s primerom. Preberite več zdaj!

Zgradite Six Pack Abs za bodybuilderje z IPhoneom

S pametnim telefonom ustvarite šest paketov abs. Ta članek vam ponuja super koristen trik za izdelavo šestih paketov trebušnih mišic, ki jih boste na plaži pokazali drugim.

Osnove body buildinga: 4 tehnike dvigovanja uteži za mišično maso

Tehnike body buildinga za mišično maso. Super kompleti, prisilne ponovitve, piramidni sistem in periodizacija. Razloženi pristopi za izgradnjo mišic

Proste uteži proti strojem

Proste uteži in stroji - Kaj je boljše? Ta članek raziskuje temo prostih uteži v primerjavi s stroji in vam daje možnost glasovanja v anketi. Telovadnica!

5 razlogov, zakaj nikoli ne bi smeli vaditi bolne

Vas zanima, ali je v redu, če vadite bolne? Je odhod v telovadnico, medtem ko bolan, dobra ideja? Kaj morate storiti, če ste bolni in želite telovaditi in telovaditi?

Dejstvo o fikciji: 5 pogostih mitov o body buildingu

Razkriti miti o body buildingu. Spoznajte 5 pogostih mitov o body buildingu, ki se redno vrtinčijo po telovadnicah. Z branjem tega razbistri 5 mitov o body buildingu

3 Primarni dejavniki, ki določajo, koliko mišic lahko zgradite

Dejavniki, ki določajo rast mišic, raziskujejo 3 glavne dejavnike dodajanja in gradnje mišic. Spoznajte pristope gradnje mišic. Genetika igra vlogo.

Kako priti do ravnega trebuha s tesnimi šesterokopnimi moškimi za moške

Želite dobiti raven trebuh in razviti šest paketov abs? Tukaj je priročnik za moške, ki vas po korakih popelje skozi postopek.