Osnovni vodnik po meditaciji za začetnike

Se želite naučiti meditirati? Tu je osnovno vodilo za ljudi, ki se meditacije ne poznajo. Odkrijte prednosti meditacije. Ugotovite, kaj pomeni čuječnost. Video.

Kaj morate vedeti o odvzemu dotika

Pomanjkanje dotika je zelo resnična stvar. Brez človeškega dotika so osamljenost, občutki depresije in žalosti zelo možni. Imate pomanjkanje dotika?

10 stvari, ki jih moški ubijejo, ubijejo samopodobo

Tu so moški, ki ubijejo svojo samopodobo in kako to nehati delati za vedno.

10 pametnih stvari, ki jih moški počnejo za boj proti depresiji

Moški z depresijo se lahko do teh 10 pametnih stvari počutijo bolje.

Kako ustvariti osebni energetski ščit za zaščito

Ustvarite osebni energetski ščit v petih preprostih korakih. Naučite se uporabljati tehnike, ki temeljijo na čuječnosti, da se zaščitite pred negativnimi ljudmi in slabim

Ali lahko EMDR pomaga pri več kot le PTSP?

EMDR je najtesneje povezan z zdravljenjem PTSP-ja, vendar ga je mogoče uporabiti za druga vprašanja, kot so kronične bolečine, hud stres in anksiozne motnje? Raziskujemo odgovore.

Previdna hipnoterapija pomaga zelo poudarjena, pravi Študija

Nove raziskave kažejo, da pozornost v kombinaciji s hipnozo lahko znatno zmanjša raven stresa. Spoznajte študijo in hipnoterapijo, ki temelji na pozornosti

7 korakov za reševanje težav s sanjami

Naučite se, kako v sedmih korakih rešiti svoje težave s sanjami. Odkrijte, kako lahko s svojimi sanjami dosežete bistvo svoje težave in poiščete rešitve.

10 pametnih načinov za obvladovanje tesnobe in strahu

Se borite s tesnobo in strahom? Tukaj je 10 pametnih načinov spopadanja, ki vas ne bodo stali niti centa. Učinkovite strategije spoprijemanja z anksioznostjo in strahom na en klik.

Podcast anksioznosti: avtogena vadbena meditacija

Ta podcast anksioznosti vas uči, kako meditirati z uporabo avtogenega treninga. Odkrijte načine, kako se umiriti in poseči globoko vase. Občutite mir in mir.

7 načinov za povečanje lastne vrednosti (E23)

Kaj je lastna vrednost? Ali lahko kaj storite, da to povečate? V tem podcastu dr. John ponuja svoja spoznanja in to, kako je zaznavanje projekcija. Lastna vrednost.

5 znakov Čas je, da si oddahnete od družabnih medijev (E18)

Naučite se pet VELIKIH opozorilnih znakov, čas je, da si oddahnete od družabnih omrežij. Poslušajte zgodbo o Marku, ki ga je ujel Instagram. Podcast.

Ali vam lahko knjiga o samohipnozi pomaga doseči cilje?

Recenzija knjige Sedem najučinkovitejših navad samohipnoze, avtor Richard Nongrd. Je ta knjiga vredna denarja? Hiter pregled knjige in jedi.

15 najboljših poddaj za samopomoč za tesnobo in depresijo (2019)

Iščete najboljše poddaje za samopomoč za tesnobo in depresijo? Tukaj je seznam 15. Odkrijte odlične poddaje za samopomoč za duševno zdravje.

Rastline in zelišča, ki lahko izboljšajo vaše sanje

Obstaja več rastlin in zelišč, ki lahko izboljšajo vaše sanje in jih naredijo bolj žive. Spoznajte, katera zelišča in rastline vam lahko pomagajo pri sanjah.

Kako joga pomaga moškim videti mlajše in močnejše

Moški lahko od joge izkoristijo na več načinov. Naučite se, kako lahko joga pomaga moškim videti mlajše in močnejše. Joga ni namenjena samo ženskam. Ste že kdaj poskusili jogo?

10 stvari, ki jih moški počnejo, zaradi katerih je njihova tesnoba še hujša

Moški trpijo zaradi tesnobe. Težava je v tem, da mnogi od nas o tem ne govorimo. Tukaj je 10 stvari, ki jih fantje še poslabšajo. Se lahko povežete?

7 nasvetov za duševno zdravje za spopadanje z zaklepanjem

Se vaše območje spet zapira? Poskušate najti načine za obvladovanje? Tukaj je 7 strategij spoprijemanja z duševnim zdravjem, ki jih je treba uporabiti v najkrajšem možnem času.

Tukaj je razlog, zakaj ne bi smeli pustiti, da se jeza umiri

Nova raziskava razkriva, da lahko jeza pri starejših odraslih prispeva k bolezni. Spoznajte študij in zakaj so zdrave strategije spoprijemanja pomembne.

Pivski trebuščki in moški - natančnejši pogled na znanost

Pivski trebuščki in moški - tukaj jih lahko dobijo fantje, ženske pa običajno ne preverijo posledic znanosti in zdravja. Imaš pivski trebuh?